WARUM WIR INGWER IN SMOOTHIES LIEBEN

Du hast es vielleicht schon einmal gehört, aber es gibt nichts Besseres, als Ingwer in deine Smoothies zu geben! Für manche mag das wie eine seltsame Zutat klingen, aber glaub uns, es ist unglaublich. Ingwer verleiht deinen Smoothies nicht nur einen Hauch von exotischem Geschmack, sondern steigert auch noch die Wirkung deiner Smoothies! Ingwer sollte in jeder Smoothie Bar vorhanden sein. Lass uns mehr darüber reden, wie man Ingwer in Smoothie-Rezepte einbaut und warum er auf unserer Liste der beliebtesten Smoothie-Zutaten steht!

INGWER UND SEINE UNZÄHLIGEN VORTEILE IM LAUFE DER GESCHICHTE

Es ist nicht zu leugnen, dass Ingwer schon seit Jahrzehnten verwendet wird, vor allem wegen seiner medizinischen Eigenschaften und der vielen gesundheitlichen Vorteile, die er zu bieten hat. Ingwer gehört zu den gesündesten Gewürzen der Welt, und das Beste daran ist, dass er in den meisten Küchen und Lebensmittelgeschäften erhältlich ist. Vielleicht kennst du viele Rezepte, in denen Ingwer vorkommt, aber hast du dich jemals gefragt, warum er verwendet wird? Er ist eine wichtige Zutat, weil er so gut schmeckt, so viele Vorteile hat und fast überall erhältlich ist. Ingwer wird schon seit vielen Jahrzehnten aus verschiedenen Gründen verwendet, aber hier sind einige der wichtigsten:

• Er kann bei Arthritis helfen.
• Er kann helfen, das Diabetesrisiko zu senken.
• Er kann helfen, Krebs zu verhindern.
• Er ist bekannt dafür, dass er gegen Übelkeit und Erbrechen hilft.
• Er hat Anti-Aging-Eigenschaften
• Und das Wichtigste: Er ist ein großartiges Mittel zur Bekämpfung von Entzündungen.

VORTEILE VON INGWER IN SMOOTHIES

Es gibt viele Gründe, Smoothies mit Ingwer zu lieben. Hier sind einige unserer Lieblingsvorteile von Ingwer und warum er sich so gut in einem Smoothie macht.

Reduziert die morgendliche Übelkeit

Smoothies sollten am besten morgens getrunken werden. Wenn du Ingwer hinzufügst, hilft er dir gegen deine morgendliche Übelkeit. Das heißt, wenn du diesen Smoothie morgens trinkst, gibt er dir nicht nur die nötige Energie für den ganzen Tag, sondern hilft dir auch bei deiner morgendlichen Übelkeit. Außerdem lindert er deine Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, die du verspürst. Alles in allem ist Ingwer ein großartiges Mittel aus deiner Küche für deine Magenprobleme.

Er ist entzündungshemmend

Viele Frucht-Smoothies wirken entzündungshemmend, wie Kiwi-Smoothies, Grünkohl-Smoothies und andere Smoothies wie grüne Smoothies. Wenn du eine weitere Zutat hinzufügst, die entzündungshemmende Eigenschaften hat, macht das das Getränk noch effektiver.

Entzündungen können dazu führen, dass du mit Arthritis und Sehnenscheidenentzündungen zu kämpfen hast. Smoothies wie solche mit Ingwer können helfen, die Schmerzen zu lindern und die Entzündung im Körper zu reduzieren.

Er hilft, Erkältungen und Grippe in Schach zu halten.

Ein Glas Ingwer-Smoothie kann ein perfektes Getränk an einem Winterabend sein, da er dir die nötige Wärme spendet. Außerdem ist er perfekt für die Tage, an denen du mit Grippe, Erkältung und Husten zu kämpfen hast. Seien wir mal ehrlich, im Winter ist die Brust oft verstopft und die Nase ist immer wieder verstopft. Der Ingwer-Smoothie wirkt als Immunitätsverstärker und verkürzt die Heilungszeit. Das Beste ist, dass du deinem Smoothie eine frische Ingwerwurzel hinzufügst, und schon bist du startklar.

Er hilft gegen Sodbrennen.

Viele Menschen haben Probleme mit Sodbrennen, die sich direkt nach dem Essen oder nachts und auch mal auf leeren Magen verschlimmern. Ingwer-Smoothies können helfen, Sodbrennen schnell zu lindern.

Smoothies enthalten auch andere Früchte und Gemüse, die erfrischend sind und dir helfen, Sodbrennen schnell zu bekämpfen.

Hilft gegen Menstruationskrämpfe.

Menstruationskrämpfe können sehr schmerzhaft sein, und es wird empfohlen, Ingwer zu verwenden, wenn du die schlimmsten Krämpfe bekommst. Aber ganz ehrlich, Ingwer direkt zu konsumieren, kann schwierig sein.

Warum ihn also nicht mit etwas mischen, das du liebst? Ja, Ingwer-Smoothies sind mal wieder die Rettung!

Hilft bei Migräne.

An dieser Stelle solltest du wissen, dass Ingwer ein Wundergewürz mit fantastischen gesundheitlichen Vorteilen ist. Stell dir vor, du gönnst dir einen leckeren Ingwer-Smoothie, anstatt unzählige Tabletten gegen Migräne einzunehmen. Ingwer hat schmerzlindernde Eigenschaften, die helfen, Entzündungen zu bekämpfen, auch bei Migräne.

INGWER IN SMOOTHIES

Smoothies, die Ingwer enthalten, mögen nicht gerade typisch sein, aber unter Smoothie-Kennern ist er eine beliebte Zutat. Lass uns ein bisschen mehr darüber reden, warum das so ist. Superfoodz weiß das auch.

Ingwer gilt seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel. Wenn du ihn mit deinem Lieblings-Smoothie kombinierst, kannst du ihn nicht nur leichter konsumieren, sondern auch seine Vorteile voll ausschöpfen. Außerdem mag es seltsam klingen, aber Ingwer lässt sich sehr gut mit den anderen Smoothie-Zutaten kombinieren. Wir lieben es, gefrorene Früchte in unseren Ingwer-Smoothies zu verwenden, denn dann muss kein Eis hinzugefügt werden und es bleibt mehr Platz für deine Hauptzutaten! Es ist jedoch wichtig, dass du klein anfängst, um deine Smoothies nicht zu überladen. Hier sind einige tolle Smoothie-Rezeptkombinationen mit Ingwer für den Anfang!

• Smoothie mit gefrorener Ananas, Ingwer und Zimt
• Banane, Blaubeeren, Brombeeren und Ingwer
• Zitronensaft mit Ingwer entgiftender Smoothie

Auf dieser Seite findest du mehr Rezepte und Informationen.

Falls du es schon einmal probiert hast: Ingwer allein schmeckt nicht sehr angenehm. Er hat einen so starken Geschmack, dass es sehr schwierig ist, ihn in seiner natürlichen Form zu essen. Aber wenn du ihn mit etwas Cremigem und Leckerem mischst, das deinen Geschmacksnerven schmeichelt, kannst du alle köstlichen Vorzüge des Ingwers in einem perfekten Rezept genießen.

Ingwer Smoothie Tipps und Tricks:

Egal, ob du frischen geriebenen Ingwer oder Ingwerwurzeln verwendest, fang mit deinem Ingwer-Smoothie klein an und füge nach und nach mehr hinzu, um zu schmecken.

Die besten Geschmacksrichtungen für einen Ingwer-Smoothie sind: gefrorenes Obst, Mandelmilch, gefrorene Ananas, Zitronensaft, griechischer Joghurt und Kokosnusswasser

Gib alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer, zuerst die Flüssigkeit, dann das Eis und das gefrorene Obst und Gemüse, und püriere sie, bis sie glatt sind. Sofort servieren.

Markus

Hi, ich bin Markus…

…ich begleite Dich ab heute auf meinem neuen kleinen Lifestyle-Blog für die ganze Familie. Ich freue mich auf zahlreiche Kommentare und Interaktionen auf meinen Blogbeiträgen. Ich werde in regelmäßigen Abständen neue Beiträge aus dem Alltag heraus schreiben. Viel Freude und Spaß beim Lesen 🙂